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安雅文化今日课程推荐
添加时间：2021-09-14 10:02:21
课程推荐
职场“抗压力”修炼
职场“抗压力”修炼
本课程将在专业讲师的引导下了解压力的成因及背后原理，学习缓解压力与疏导情绪的方法，从根本上提升企业员工的抗压能力，帮助企业及员工尽快恢复到正常的工作、生活轨道。
课程亮点
从人的生理心理机制出发
探寻方法背后的深层动因
找到知识源头与底层逻辑
从怎么做到为什么这样做
源头赋能提升整体抗压力
课程对象
从人的生理心理机制出发
探寻方法背后的深层动因
找到知识源头与底层逻辑
从怎么做到为什么这样做
源头赋能提升整体抗压力
课程对象
企业中、高、基层管理人员及希望提升人士
课程结构
6大主题，16个小问题修炼职场“抗压力”
课程大纲
第一章：有效认知情压，缓解“鸭梨山大”
第二章：解压行动法（一）之提升抗压
第三章：解压行动法（二）之保持正向
第四章：成为情绪主人，摆脱情绪控制
第五章：个人解压4大妙招
第六章：团队解压2项方法
课程收益
准确了解自身的心理压力状况，客观认识、应对压力
了解压力产生的基本机制，觉察压力产生及情绪波动状态
认清情绪产生的科学原理，掌握理性情疗法及如何应用
学习渐进式放松及正念减压法，缓解自身压力助于身心健康
正确处理负面情绪，有效管理情绪，树立积极心态
改善组织及个人人际关系，营造良好工作氛围
了解压力产生的基本机制，觉察压力产生及情绪波动状态
认清情绪产生的科学原理，掌握理性情疗法及如何应用
学习渐进式放松及正念减压法，缓解自身压力助于身心健康
正确处理负面情绪，有效管理情绪，树立积极心态
改善组织及个人人际关系，营造良好工作氛围
还在等什么，快来加入我们一起学习吧！
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